OCASO: relajación y descanso para cerrar el día
Cuando termina la jornada, el cuerpo necesita algo más que detener sus actividades. También debe disminuir progresivamente el nivel de alerta, soltar la tensión acumulada y prepararse para descansar.
Sin embargo, después de un día lleno de tareas, pantallas y estímulos, bajar el ritmo no siempre ocurre de manera inmediata.
OCASO fue formulado para acompañar esta transición. Su combinación de L-triptófano, magnesio bisglicinato y extracto de Passiflora incarnata está pensada para favorecer la relajación y preparar el cuerpo para una rutina nocturna más tranquila.
No busca forzar el sueño, sino ayudarte a crear las condiciones necesarias para cerrar el día y comenzar un nuevo ciclo.
Una fórmula diseñada para preparar tu descanso
OCASO representa la tercera etapa del Ciclo Vanta: el momento de disminuir el ritmo, dejar atrás las exigencias del día y prepararte para descansar.
Cada dosis diaria contiene:
- 500 mg de L-triptófano.
- 200 mg de magnesio bisglicinato.
- 250 mg de extracto de Passiflora incarnata.
Cada ingrediente cumple una función diferente dentro de la fórmula. El L-triptófano participa en la producción de compuestos relacionados con el ciclo del sueño, el magnesio apoya la función muscular y nerviosa, y la passiflora acompaña los estados de calma y relajación.
L-Triptófano — 500 mg
Un aminoácido relacionado con el ciclo del sueño
El L-triptófano es un aminoácido esencial. Esto significa que el organismo no puede producirlo por sí mismo y debe obtenerlo a través de la alimentación.
Una vez incorporado, puede utilizarse en la producción de serotonina y posteriormente de melatonina, compuestos que participan en la regulación del estado de ánimo y del ciclo de sueño y vigilia.
Distintas investigaciones han estudiado la relación entre el consumo de triptófano y el descanso. Una revisión sistemática y metaanálisis observó mejoras en indicadores, especialmente en la disminución del tiempo despierto después de conciliar el sueño.[1]
Dentro de la fórmula, el L-triptófano aporta soporte a las rutas naturales relacionadas con la serotonina, la melatonina y el ciclo nocturno.
Magnesio bisglicinato — 200 mg
Relajación muscular y funcionamiento del sistema nervioso
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 sistemas enzimáticos del organismo.
Entre sus funciones se encuentran la regulación de la actividad muscular y nerviosa, la producción de energía y la síntesis de proteínas.[2]
El bisglicinato es una forma en la que el magnesio se encuentra unido al aminoácido glicina. Se utiliza habitualmente en suplementos destinados a rutinas nocturnas y de relajación.
Un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, realizado en 155 adultos con dificultades de sueño, observó una mejora en la severidad del insomnio después del consumo diario de magnesio bisglicinato durante cuatro semanas.[3]
Dentro de OCASO, el magnesio acompaña la disminución de la tensión física y apoya el funcionamiento del sistema nervioso durante la preparación para el descanso.
Extracto de Passiflora incarnata — 250 mg
Calma para cerrar la jornada
La Passiflora incarnata, también conocida como pasiflora o flor de la pasión, es una planta tradicionalmente utilizada para favorecer la calma y acompañar el descanso.
Sus extractos contienen distintos compuestos vegetales, entre ellos flavonoides, que han sido estudiados por su relación con la relajación.
Un ensayo doble ciego y controlado con placebo observó mejoras en la calidad subjetiva del sueño después del consumo de una preparación de passiflora.[4]
Otro estudio realizado en adultos con insomnio encontró cambios favorables en parámetros objetivos, incluido el tiempo total de sueño.[5]
Dentro de OCASO, la passiflora aporta el componente botánico de la fórmula, ayudando a acompañar la calma cuando termina la actividad y comienza la preparación para dormir.
¿Por qué combinar estos ingredientes?
OCASO reúne ingredientes que cumplen funciones complementarias:
El L-triptófano participa en la producción de serotonina y melatonina, compuestos relacionados con el ciclo del sueño.
El magnesio bisglicinato apoya la función muscular, el sistema nervioso y la relajación física.
La Passiflora incarnata acompaña los estados de calma durante la transición hacia el descanso.
El resultado es una fórmula que aborda el cierre del día desde diferentes frentes: calma mental, relajación física y soporte para los procesos naturales relacionados con el sueño.
OCASO está pensado para ayudarte a dejar atrás la intensidad de la jornada y preparar el cuerpo para una noche de descanso.
OCASO y la última luz del día
El ocaso marca el momento en que la luz comienza a desaparecer y el entorno reduce progresivamente su actividad.
Dentro del Ciclo Vanta, representa la etapa de cierre: cuando el cuerpo deja atrás las exigencias de la jornada y comienza a prepararse para descansar.
Después de la activación de ALBA y el equilibrio de CÉNIT, OCASO acompaña esta última transición ayudando a disminuir el ritmo y preparar el inicio de un nuevo ciclo.
Activar, sostener y descansar. Tres etapas diferentes para acompañar un mismo día.
¿Cómo consumir OCASO?
Toma dos cápsulas entre 30 y 60 minutos antes de dormir, siguiendo las indicaciones presentes en la etiqueta.
Puedes incorporarlo a una rutina nocturna que incluya una menor exposición a pantallas y luces intensas, horarios regulares y un ambiente tranquilo.
OCASO está pensado para acompañar estos hábitos y preparar el cuerpo para el descanso, no para reemplazarlos.
Prepárate para un nuevo ciclo
Descansar no es simplemente detenerse. Es el momento en que el cuerpo deja atrás la actividad del día y se prepara para comenzar nuevamente.
OCASO combina L-triptófano, magnesio bisglicinato y Passiflora incarnata en una fórmula creada para apoyar la relajación y acompañar la transición hacia el descanso.
No busca forzar el sueño. Está pensado para ayudarte a bajar el ritmo y cerrar mejor cada jornada.
Prepárate para un nuevo ciclo. Termina tu día con OCASO.
Bibliografía
[1] Sutanto CN, Loh WW, Toh DWK, et al. The impact of tryptophan supplementation on sleep quality: a systematic review, meta-analysis and meta-regression. Nutrition Reviews. 2022;80(2):306-316.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33942088/
[2] National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals.
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
[3] Schuster J, et al. Magnesium bisglycinate supplementation in healthy adults reporting poor sleep: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. 2025.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40918053/
[4] Ngan A, Conduit R. A double-blind, placebo-controlled investigation of the effects of Passiflora incarnata herbal tea on subjective sleep quality. Phytotherapy Research. 2011;25(8):1153-1159.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21294203/
[5] Lee J, et al. Effects of Passiflora incarnata Linnaeus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomnia disorder: a double-blind randomized placebo-controlled study. International Clinical Psychopharmacology. 2020;35(1):29-35.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31714321/
Aviso importante
OCASO es un suplemento alimentario y no reemplaza una alimentación equilibrada ni hábitos adecuados de descanso. Si estás embarazada, en período de lactancia, utilizas medicamentos o tienes alguna condición médica, consulta con un profesional de la salud antes de consumirlo.